Nausees apres avoir arrete le cannabis

Votre estomac se retourne. L’idee de manger est repugnante. Vous avez peut-etre des haut-le-coeur ou des vomissements. Pour quelque chose qui est litteralement prescrit comme medicament anti-nausee, que le sevrage du cannabis provoque des nausees semble profondement ironique — mais il y a une explication biologique claire.

Pourquoi arreter le cannabis provoque des nausees

Votre tube digestif possede son propre systeme endocannabinoide. Les recepteurs CB1 sont denses tout au long de votre estomac, de vos intestins et du nerf vague (qui relie vos intestins a votre cerveau). Ces recepteurs regulent :

• La motilite gastrique (la vitesse a laquelle les aliments traversent votre systeme)
• La secretion d’acide gastrique (la quantite d’acide que votre estomac produit)
• Les signaux de nausee (via l’area postrema dans le tronc cerebral)
• L’axe intestin-cerveau (communication bidirectionnelle entre vos intestins et votre cerveau)

Le THC agit comme un puissant antiemetique (agent anti-nausee) en activant les recepteurs CB1 dans le tronc cerebral. Avec une consommation reguliere, votre corps compte sur le THC pour la regulation gastro-intestinale. Quand il est retire, votre systeme digestif surcorrige : augmentation de l’acide gastrique, motilite perturbee et signaux de nausee amplifies.

De plus, l’anxiete de sevrage amplifie les symptomes GI via l’axe intestin-cerveau. L’anxiete augmente directement la production d’acide gastrique et l’inflammation intestinale. Les deux symptomes s’alimentent mutuellement.

Quand cela commence, culmine et se termine

• Debut : Jour 1–2. Les nausees apparaissent tot, souvent en meme temps que la perte d’appetit.
• Pic : Jours 2–5. Le plus intense pendant la phase de sevrage aigu.
• Amelioration : Jours 5–7. Les nausees commencent a diminuer a mesure que les recepteurs CB1 GI se recalibrent.
• Resolution : Jours 10–14 pour la plupart des personnes. L’un des symptomes de plus courte duree.

Distinction importante : si vous presentez des vomissements severes et cycliques qui se produisaient pendant la consommation de cannabis (pas seulement apres l’arret), vous pourriez souffrir du syndrome d’hyperemese cannabinoide (SHC). Le SHC s’ameliore en fait avec l’arret, mais la phase aigue peut etre severe. Consultez un medecin si les vomissements sont incontrolables.

Ce qui aide vraiment

1. Gingembre (preuves solides)

Le gingembre est l’un des antiemetiques naturels les mieux etudies. Il agit en bloquant les recepteurs 5-HT3 de la serotonine dans l’intestin (le meme mecanisme que l’ondansetron/Zofran). Tisane de gingembre frais, bonbons au gingembre, gingembre cristallise ou gelules de gingembre (250 mg toutes les 6 heures) offrent un soulagement mesurable.

2. Petits repas frequents

Un estomac vide aggrave les nausees (exces d’acide sans rien a digerer). Mangez de petites quantites toutes les 2–3 heures plutot que de tenter des repas complets. Les crackers, le pain grille sec et les bananes sont des points de depart bien toleres.

3. Menthe poivree

La tisane de menthe poivree ou les gelules d’huile de menthe poivree (a enrobage enterosoluble) reduisent les nausees et l’inconfort GI en relaxant le muscle lisse du tube digestif. Bien documentee pour le SII et les nausees de diverses causes.

4. Restez debout apres avoir mange

Ne vous allongez pas pendant au moins 30 minutes apres avoir mange. La gravite aide a maintenir l’acide gastrique a sa place. Si les nausees sont pires la nuit, surelevez legerement la tete de votre lit.

5. Evitez les aliments declencheurs

Pendant la phase aigue, evitez les aliments gras, epices, acides ou tres assaisonnes. Ceux-ci stimulent l’acide gastrique et peuvent declencher des vomissements. Restez sur des aliments fades et reintroduisez progressivement la variete a mesure que les nausees s’ameliorent.

6. Hydratation

Si vous vomissez, vous perdez des liquides et des electrolytes. Sirotez (ne buvez pas de grandes quantites) de l’eau, des boissons sportives diluees ou une solution de rehydratation orale tout au long de la journee. De petites gorgees frequentes sont mieux tolerees que de grandes quantites d’un coup.

Quand consulter un professionnel

• Vous ne pouvez garder aucun liquide pendant plus de 12 heures
• Vous presentez des signes de deshydratation (urines foncees, vertiges, rythme cardiaque rapide)
• Les vomissements contiennent du sang ou ressemblent a du marc de cafe
• De fortes douleurs abdominales accompagnent les nausees
• Les nausees persistent au-dela de 3 semaines

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