App pour arrêter le cannabis : Klar
Klar est l'app pour arrêter le cannabis sur iOS et Android. Elle t'accompagne dans le sevrage avec un programme de 90 jours basé sur la science : compteur de sobriété, check-ins quotidiens, moniteur de sevrage, calculateur détox THC et leçons adaptatives.
L'évaluation de départ est gratuite ; l'accès complet passe par un abonnement. Klar existe en français, anglais, allemand, espagnol et portugais, et fonctionne aussi bien pour arrêter définitivement que pour une pause de tolérance.
Ce que fait l'app Klar
- Compteur de Sobriété : Suis tes jours sans cannabis avec un compteur motivant
- Cartes de Jalons à Collectionner : Gagne des cartes holographiques pour tes streaks, économies et victoires — collectionne les 64
- Check-ins Quotidiens : Réflexions rapides pour conscience et responsabilité
- Moniteur de Sevrage : Clarté, sommeil et envies face à la courbe de récupération typique
- Calculateur détox THC : Une estimation au plus tôt et une prudente pour urine, salive, sang et cheveux, depuis ta dernière consommation enregistrée
- Jalons de Santé : Sommeil, mémoire, motivation et poumons qui vont mieux
- Argent Économisé : Regarde tes économies grandir — dans ta propre devise
- Leçons Adaptatives : La bonne leçon scientifique pour un jour difficile, un écart ou un symptôme pénible
- Rituel d'Identité : Une ligne chaque soir qui renforce qui tu deviens
- Ton Pourquoi : Épingle une photo ou une note, ta raison à portée de main
- Outils Anti-Envies : Exercices de respiration et Dawnrunner, un mini-jeu apaisant
- Widgets : Streak, économies et récupération en un coup d'œil
Comment se déroule le programme de 90 jours
Phase 1 : Détox (Jours 1-14)
Traverse les deux premières semaines avec le suivi des symptômes, des outils anti-envies et des encouragements quotidiens.
Phase 2 : Reconstruction (Jours 15-45)
Développe de nouvelles habitudes, comprends tes déclencheurs et apprends des stratégies qui fonctionnent.
Phase 3 : Épanouissement (Jours 46-90)
Consolide ton nouveau mode de vie, célèbre les grandes étapes et construis une vie durablement libre du cannabis.
Klar face à un simple compteur de jours
| Fonction | Klar | Simple compteur |
|---|---|---|
| Compter les jours sans cannabis | Oui | Oui |
| Suivre les symptômes de sevrage | 47 symptômes, face à la courbe de récupération | Non |
| Calculateur détox THC | Urine, salive, sang, cheveux | Non |
| Leçons et programme | 76 leçons adaptatives, 90 jours | Non |
| Outils anti-envies | Exercices de respiration et Dawnrunner | Rarement |
| Supprimer tes données | À tout moment dans les Réglages | Variable |
État octobre 2026. Les comparaisons avec des apps précises sont sur les pages de comparaison.
Questions fréquentes
L'app Klar est-elle gratuite ?+
Klar existe-t-elle sur Android ?+
L'app convient-elle pour une pause de tolérance ?+
Qu'est-ce qui distingue Klar d'un simple compteur de jours ?+
Klar est-elle basée sur la science ?+
Que deviennent mes données ?+
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Klar suit 47 symptômes de sevrage et visualise la récupération de vos récepteurs de dopamine et CB1 jour après jour.
Pour aller plus loin
Avis médical : Ce contenu est fourni à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour des conseils médicaux. Si vous êtes en situation de crise, appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide) ou le 112 (urgences).