Calculateur de sevrage

À quoi ressemblera votre chronologie de sevrage ?

Indiquez votre profil de consommation et votre date d'arrêt pour obtenir une prévision personnalisée fondée sur 30 symptômes documentés du sevrage cannabique : ce qui atteint probablement son pic, ce qui vient ensuite et ce qui est déjà derrière vous.

Comment fonctionne cette prévision

Chacun des 30 symptômes de ce site porte des jours documentés de début, de pic et de résolution issus de la recherche publiée sur le sevrage. Le calculateur ajuste ces fenêtres selon votre intensité et vos années de consommation — une consommation plus intense et prolongée étire le pic et la récupération — puis classe chaque symptôme pour votre jour actuel : au pic, actif, à venir ou résolu. Il montre des plages documentées, pas des prédictions médicales : chaque expérience varie.

FAQ sur la chronologie du sevrage

Quel est le jour le plus difficile du sevrage cannabique ?+
Pour la plupart, les jours 2 à 4. Irritabilité, anxiété et envies atteignent leur pic dans cette fenêtre, tandis que les troubles du sommeil culminent un peu plus tard (jours 3–7). À la fin de la première semaine, la plupart des symptômes physiques déclinent. Une consommation plus intense et prolongée décale la courbe — le calculateur le personnalise.
Combien de temps dure le sevrage cannabique ?+
La phase aiguë dure généralement 1 à 2 semaines. Les troubles du sommeil et les rêves intenses peuvent persister 4 à 6 semaines, et les symptômes psychologiques jusqu'à 8 semaines après un usage intensif prolongé. La plupart des gens se sentent nettement mieux vers le jour 30.
Quand le sommeil s'améliore-t-il après l'arrêt ?+
L'insomnie culmine généralement entre les jours 3 et 7, puis s'améliore en 2 à 4 semaines à mesure que les récepteurs CB1 récupèrent. Le rebond REM — des rêves inhabituellement intenses — est le plus fort les semaines 1 à 3 et s'estompe avec la normalisation de l'architecture du sommeil.
Le sevrage cannabique est-il dangereux ?+
Contrairement au sevrage d'alcool ou de benzodiazépines, le sevrage cannabique n'est pas médicalement dangereux : il est inconfortable, pas risqué. Cela dit, en cas de dépression sévère, de pensées d'automutilation ou de symptômes ingérables, cherchez rapidement un soutien professionnel.

Ressources associées

Récupération basée sur la science

Suivez votre récupération avec Klar

Suivi de 47 symptômes, visualisation de la récupération cérébrale, outils de surf sur les envies et la chronologie de 90 jours — tout dans une seule appli.

Commencez votre réinitialisation de 90 jours
Klar app showing brain recovery progress

Avertissement médical : Cet outil est éducatif et ne fournit ni avis médical, ni diagnostic, ni traitement. Les expériences de sevrage varient ; consultez un professionnel de santé pour votre situation.